Режим дня: советы родителям школьников

Как составить режим дня для школьника? Этим вопросом, пожалуй, задаются каждые родители. Вот несколько принципов, которые помогут вам правильно организовать будни и ваших детей.

1. Вставать с постели нужно, как минимум, за час до начала занятий, чтобы ребенок мог спокойно, без спешки, собраться. При этом необходимо учитывать, как далеко от дома находится школа. Возможно, часа времени вам не хватит.
2. Первые десять минут после подъема следует уделить гимнастическим упражнениям. Лучше всего заниматься при открытой форточке под бодрящую заводную музыку.
3. Приготовьте ребенку на завтрак то, что он ест с удовольствием. С утра не всегда бывает аппетит, но лучше, если ребенок позавтракает, причем желательно теплой и полезной едой. По пути в школу хорошо прогуляться в течение 10-15 минут. Лучше выбирать маршруты вдали от автомобильных дорог.
4. Вторая половина дня больше всего требует организации - при условии, что ребенок учится в первую смену. Около 40% первоклассников заканчивают свой школьный день с признаками сильной усталости. Поэтому имеет смысл выделить время на дневной сон или часовую прогулку с активными играми.
5. Перерывы между приемами пищи у ребенка 6-7 лет не должны превышать 3 - 4 часов, а продолжительность сна должна быть не менее, 10-12 часов. Перед отходом ко сну следует выполнять все гигиенические процедуры. За 2 часа до сна не стоит играть в активные игры и плотно есть. Обстановка должна быть приятной и спокойной.

Как проконтролировать ребенка во второй половине дня?

1. Если у вас есть возможность, поручите заботу о школьнике во второй половине дня близким родственникам, в идеале - бабушкам. Если такой возможности нет, вариантом может стать кружок, например, театральный, спортивный или танцевальный. Главное, чтобы ребенку нравилось! А вы будете спокойны, что ваше чадо отдыхает от уроков и находится при деле. Только не переусердствуйте! Школьник не должен переутомиться.
2. Если ваш ребенок в свободное время предоставлен сам себе, попробуйте контролировать его в игровой форме. С помощью магнитов прикрепите к холодильнику или другой ровной гладкой поверхности карту заданий. Включите креатив - выполните ее в виде карты пиратских сокровищ. А к вечеру пусть ребенок предоставит вам отчет по результатам игры. Это может стать вашей семейной "фишкой" и будет интересно и полезно и ребенку, и вам.
Желаем успехов!

(общество) (дети) (школа)
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
6 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Государственные услуги, предоставляемые ОМВД России по городскому округу Истра: * Справка об отсутствии судимости/наличии судимости; * Добровольная дактилоскопическая регистрация граждан; * Прием, регистрация и размещения заявлений и иной информации о преступлениях, административных правонарушениях; * Предоставление сведений об административных правонарушениях в области дорожного движения; * Оформление паспорта гражданина Российской Федерации; * Оформление...
Общество
Содержание питательных веществ в кальмарах выше, чем в говядине или птице. Если верить этому мнению, то блюда с содержанием кальмаров, без сомнения, стоит включить в свой рацион.Отличное решение - салат с рисом и кальмарами.Для его приготовления понадобится 500 г кальмаров, 3 ст. ложки вареного риса, 2 яйца, 150 г лука.Также возьмите листовой салат, соль, перец и майонез.Как приготовить:1. Отваренные кальмары нарезать соломкой, лук и яйца - полукольцами.2....
Общество
«С 23 по 26 октября Московская область примет участие во Всероссийской акции «Тест на ВИЧ: Экспедиция». В преддверии акции во всех муниципалитетах Подмосковья стартует декада  тестирования на ВИЧ-инфекцию, она продлится с 15 по 25 октября. Каждый желающий сможет бесплатно обследоваться на наличие вируса иммунодефицита человека и получить консультацию специалиста», - сообщил министр здравоохранения Московской области Дмитрий Матвеев. Адреса кабинетов добров...
Власть
Московская областная дума утвердила поправки в законодательство, в соответствии с которым направлять штрафы за нарушения правил дорожного движения будут напрямую в дорожный фонд Московской области. Поправки вступят в силу 1 января 2019 года. Согласно документу, изменения внесены в Закон Московской области «О Дорожном фонде Московской области» в части зачисления денежных взысканий (штрафов) за нарушение законодательства РФ о безопасности дорожного движения...
Спорт
В Подмосковье запустят проект «Стань чемпионом», направленный на выявление спортивных талантов у начинающих атлетов в возрасте от пяти лет, говорится в сообщении пресс-службы Министерства физической культуры и спорта Московской области. Проект будет реализован в рамках сотрудничества между областным Минспорта и автономной некоммерческой организацией «Стань чемпионом». Стороны подписали соглашение 11 октября на площадке Международного спортивного форума «Ро...
Общество
17 представителей Московской области вышли в финал конкурса «Лучший по профессии». Как сообщает РИАМО, в числе победителей шесть руководителей и 11 специалистов из муниципалитетов Подмосковья, в том числе, из Истры. Победителями конкурса станут 10 человек.
Общество
ОМВД России по г.о. Истра объявляет набор в университет МВД России учащихся выпускных классов ОМВД России по г.о. Истра объявляет набор учащихся 11 классов общеобразовательных школ, а также окончивших средние образовательные учреждения для поступления в государственные образовательные учреждения МВД Российской Федерации, с последующим гарантированным трудоустройством. Обучение бесплатное, предоставляется отсрочка от службы в рядах вооруженных сил РФ, выпла...
Власть
Росгвардия наградила победителей новой номинации международного телефестиваля "Братина" Накануне в Подмосковье завершился 22-ой открытый Фестиваль телекомпаний Московской области с международным участием «Братина». Мероприятие проходило на протяжении трех дней в Дмитрове и в Сергиевом Посаде. Оно объединило более 70 технических и творческих коллективов телекомпаний из Московской области, России, ближнего и дальнего зарубежья. Общее число участников состави...
Спорт
Хоккейная коробка и мини-стадион в поселке Снегири Истринского района будут реконструированы в рамках программы «Спорт Подмосковья». Работы запланированы на следующий год. На реконструкцию стадиона будет выделено 38 млн рублей, еще 9 млн будет выделено для финансирования работ на хоккейной коробке. После завершения ремонта, стадион станет многофункциональным спортивным объектом, где появятся зрительские места, раздевалки для спортсменов и другие элементы и...