Режим дня: советы родителям школьников

Как составить режим дня для школьника? Этим вопросом, пожалуй, задаются каждые родители. Вот несколько принципов, которые помогут вам правильно организовать будни и ваших детей.

1. Вставать с постели нужно, как минимум, за час до начала занятий, чтобы ребенок мог спокойно, без спешки, собраться. При этом необходимо учитывать, как далеко от дома находится школа. Возможно, часа времени вам не хватит.
2. Первые десять минут после подъема следует уделить гимнастическим упражнениям. Лучше всего заниматься при открытой форточке под бодрящую заводную музыку.
3. Приготовьте ребенку на завтрак то, что он ест с удовольствием. С утра не всегда бывает аппетит, но лучше, если ребенок позавтракает, причем желательно теплой и полезной едой. По пути в школу хорошо прогуляться в течение 10-15 минут. Лучше выбирать маршруты вдали от автомобильных дорог.
4. Вторая половина дня больше всего требует организации - при условии, что ребенок учится в первую смену. Около 40% первоклассников заканчивают свой школьный день с признаками сильной усталости. Поэтому имеет смысл выделить время на дневной сон или часовую прогулку с активными играми.
5. Перерывы между приемами пищи у ребенка 6-7 лет не должны превышать 3 - 4 часов, а продолжительность сна должна быть не менее, 10-12 часов. Перед отходом ко сну следует выполнять все гигиенические процедуры. За 2 часа до сна не стоит играть в активные игры и плотно есть. Обстановка должна быть приятной и спокойной.

Как проконтролировать ребенка во второй половине дня?

1. Если у вас есть возможность, поручите заботу о школьнике во второй половине дня близким родственникам, в идеале - бабушкам. Если такой возможности нет, вариантом может стать кружок, например, театральный, спортивный или танцевальный. Главное, чтобы ребенку нравилось! А вы будете спокойны, что ваше чадо отдыхает от уроков и находится при деле. Только не переусердствуйте! Школьник не должен переутомиться.
2. Если ваш ребенок в свободное время предоставлен сам себе, попробуйте контролировать его в игровой форме. С помощью магнитов прикрепите к холодильнику или другой ровной гладкой поверхности карту заданий. Включите креатив - выполните ее в виде карты пиратских сокровищ. А к вечеру пусть ребенок предоставит вам отчет по результатам игры. Это может стать вашей семейной "фишкой" и будет интересно и полезно и ребенку, и вам.
Желаем успехов!

(общество) (дети) (школа)
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
6 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
Фольклорный ансамбль Румынии выступит в Бужаровском 23 августа. Коллектив "Плай-де-Дор" под руководством Ралуки Молдовяну и Петра Ливезяну представит жителям и гостям Истринского городского округа концертную программу. Место проведения: Бужаровский КДК. Начало в 18:30. Приглашаются все желающие. Вход свободный.
Общество
Рост жалоб на недолив топлива на заправках отметили в столичном регионе . За год количество жалоб выросло вдвое , пишет РБК . В период с января по август в 2018 году количество жалоб составило 58 шт . В частности , 4 раза люди жаловались на недолив газа . За тот же период прошедшего года таких жалоб было только 20 , в том числе , одна - за недолив . 17 августа сотрудники полиции проверили около 600 заправок в регионе . Как показала проверка , в 141 случае...
Власть
Жириновский предложил брать деньги за изучение английского языка в школах . Таким образом лидер партии ЛДПР собирается не допустить " утечке мозгов " на Запад . По мнению Владимира Вольфовича , учить бесплатно следует только русскому языку , а изучение остальных иностранных языков должно осуществляться на платной основе . Жириновский уверен , что у английского языка следует отнять статус общедоступного , так как западные государства могут с легкостью перем...
Происшествия
В строительном городке " Боез - Контракшен " в подмосковных Котельниках 26 человек отравились пищей , 1 погиб . Как сообщает информационное агентство " Версия " со ссылкой на данные МВД , все пострадавшие являются гражданами Узбекистана . 20 августа все отравившиеся , кроме одного ( он отказался от госпитализации ) были отправлены в больницу . У них выявили гастроэнтерит . Самому старшему пострадавшему - 46 лет , а самому младшему - 19 . Погибшему мужчине...
Общество
С целью пресечения ПДД РФ водителями, в части пользования во время движения транспортного средства телефоном, не оборудованным техническим устройством, позволяющим вести переговоры без использования рук, ответственность за которое предусмотрена частью 1 статьи 12.36 КРФоАП Госавтоинспекция на территории Московской области в период с 21 августа по 2 сентября 2018 года проводит оперативно-профилактическое мероприятие под условным названием «Мобильник». Сегод...
Происшествия
20 августа стало известно о гибели ребенка в городе Ступино . Как сообщает ТАСС , СК возбудил по данному факту уголовное дело . 5 - летнего мальчика закрыла в своей машине мать . Она отлучилась по делам , а по возвращении нашла сына мертвым . По информации правохранителей , ребенок находился в запертом автомобиле около 3 - х часов , пока его мать ходила устраиваться на работу . Обстоятельства произошедшего выясняются .
Культура
" Бременские музыканты ", " Летучий корабль ", " Ну , погоди !", " Приключения электроника ", - песни из этих детских мультфильмов и фильмов поет вся Россия , а многие фразы из них давно стали крылатыми . 83 года назад в столице родился Юрий Энтин - человек , благодаря которому появились такие песни , как " Лесной олень ", « Крылатые качели » и многие другие . Всего поэт написал порядка 600 текстов , музыку к которым создавали Гладков , Шаинский , Рыбников...
Общество
19 августа на Ленинградском шоссе пострадали 2 человека , водители столкнувшихся автомобилей, информирует РИАМО . В 05 : 40 на трассе в Солнечногорске столкнулись грузовик Hyundai и легковой автомобиль BMW . Обоих пострадавших госпитализировали в Солнечногорскую больницу . По факту ДТП проводится проверка . Как уточняется , грузовик перевозил продукцию Клинского мясокомбината .
Общество
В ближайшие выходные на Истре состоится Международный праздник рыбалки для детей . Праздник состоится 25 - 26 августа на базе " Салют ". Матерые рыбаки покатают детей на лодках , научат ловить рыбу , поделятся секретами использования эхолова и другими хитростями . По вопросам участия звоните : + 7 ( 919 ) 040 - 26 - 56 , пишите по электронной почте : culturefishing @ culturefishing . ru или в социальных сетях : https :// www . facebook . com / svagafonov ,...